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Exercices pour pénis

L’étirement du pénis consiste à utiliser vos mains ou un appareil pour augmenter la longueur ou la circonférence de votre pénis. Bien que certaines preuves suggèrent que les étirements peuvent augmenter votre taille, les résultats sont généralement minimes. Dans certains cas, ils peuvent même être temporaires. Découvrez comment se passent les exercices pour pénis.

Les exercices d’étirement manuels impliquent l’utilisation de votre main pour masser les tissus le long du pénis. Ceci est destiné à étirer la peau et à créer des « micro-larmes » dans les tissus. Les tissus peuvent sembler engorgés pendant leur guérison, ce qui allongera l’apparence de votre pénis. Certains exercices prétendent également augmenter la circonférence. Les exercices de la circonférence, tels que le jelqing, sont également centrés autour du massage des tissus. La cohérence est essentielle pour maintenir l’un ou l’autre de ces effets supposés.

Appareils d’étirement

Bien que les chercheurs aient étudié les dispositifs d’extension du pénis, leur efficacité n’est pas encore connue. Prenez la pompe à pénis, par exemple. Une pompe à pénis est une chambre en forme de cylindre remplie d’air que vous fixez à votre région pelvienne. Ils sont connus pour produire une érection immédiate. Certaines anecdotes affirment également qu’une utilisation cohérente peut éventuellement augmenter la longueur de votre pénis.

Les dispositifs de traction du pénis sont également populaires. L’appareil tire sur votre pénis pour modifier sa courbure. Des dispositifs de traction ont été utilisés pour traiter la maladie de Peyronie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité réelle.

Comment exercer son pénis en toute sécurité

Il n’y a pas de mal à essayer des exercices d’étirement. Ils peuvent vous aider à vous sentir plus à l’aise avec la taille et l’apparence de votre pénis. Avant de vous étirer manuellement :

  • Ne faites ces exercices que lorsque vous êtes flasque.
  • Arrêtez-vous si l’exercice provoque une douleur ou un malaise.
  • Asseyez-vous ou tenez-vous debout contre un mur ou une table pendant que vous les faites.
  • Ne faites ces exercices qu’une ou deux fois par jour pour éviter les blessures.
  • Parlez à votre médecin si vous souhaitez tenir ces exercices plus longtemps ou les faire plus souvent.

Pour étirer manuellement votre pénis :

  • Saisissez la tête de votre pénis.
  • Tirez votre pénis vers le haut, en l’étirant pendant environ 10 secondes.
  • Tirez votre pénis vers la gauche pendant encore 10 secondes, puis vers la droite.
  • Répétez ces étapes une ou deux fois par jour pendant environ 5 minutes.

Vous pouvez également essayer la procédure suivante :

  • Saisissez la tête de votre pénis.
  • Tirez votre pénis vers le haut.
  • Appuyez sur la zone autour de la base de votre pénis en même temps.
  • Maintenez cette position pendant environ 10 secondes.
  • Répétez ces étapes avec votre pénis tiré vers la gauche, en appliquant une pression sur la base de votre pénis du côté droit.
  • Répétez ces étapes avec votre pénis tiré vers la droite en appliquant une pression sur la base de votre pénis du côté gauche.
  • Répétez cet exercice une fois par jour pendant, 2 minutes maximum.

Pour utiliser une pompe à pénis :

  • Placez votre pénis à l’intérieur de la chambre remplie d’air.
  • Utilisez le mécanisme de pompe pour aspirer l’air de la chambre. Cela tire le sang dans votre pénis, le faisant devenir droit.
  • Attachez l’anneau ou la pince inclus à votre pénis pour le maintenir droit pendant 30 minutes maximum. Il est judicieux d’avoir des relations sexuelles ou de se masturber pendant ce temps.
  • Retirez la bague.

Pour utiliser un appareil de traction :

  • Insérez votre pénis dans la base de l’appareil.
  • Sécurisez la tête de votre pénis dans les deux encoches situées à l’extrémité opposée.
  • Fixez le tube en silicone autour de la tige du pénis.
  • Saisissez les extrémités du tube en silicone au bas de l’appareil et tirez lentement votre pénis vers l’extérieur. Arrêtez de tirer si vous commencez à vous sentir mal ou mal à l’aise.
  • Laissez le pénis en position étirée 4 à 6 heures par jour.

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