Si elle a longtemps été vecteur d'interdits et de clichés, la masturbation, qu'elle soit féminine ou masculine, est un plaisir solitaire de moins en moins tabou. Et même si les femmes se disent moins nombreuses que les hommes à se masturber, les deux sexes la pratiquent librement.
Et c'est tant mieux ! Car la masturbation n'est pas seulement bonne pour le plaisir (et pour se faire plaisir surtout!), elle est également bénéfique pour le corps, le bien-être et la santé.
Alors si vous ne connaissez pas encore tout les bienfaits de la masturbation, en voici quelques-uns !
Mieux se connaître
La masturbation est la stimulation des organes génitaux, par des caresses ou avec l'aide d'accessoires (vibromasseurs, godes,...), en vue de procurer du plaisir et d'atteindre l'orgasme. Et se toucher permet d'abord de découvrir son corps et d'apprendre à connaître ses envies. En somme, de savoir ce que l'on aime et ce que l'on aime pas.
Car tout le monde ne réagit pas aux mêmes caresses ni aux mêmes stimulations ! Se masturber c'est donc une exploration de son intimité et de son désir, ce qui est utile aussi avec un ou une partenaire en vue de l'acte sexuel.
Améliorer sa sexualité
Si la masturbation se pratique généralement seul, elle se fait aussi à deux. Et mieux se connaître soi-même c'est permettre à son ou à sa partenaire de nous donner plus de plaisir !
Et oui, en sachant ce que vous vous aimez, vous pouvez guider l'autre plus facilement. Être caressé(e) est en plus très excitant et entre en jeu lors des préliminaires.
Pour les hommes, la masturbation peut également être un bon moyen pour apprendre à se contrôler et à gérer son excitation, notamment dans les cas d'éjaculation rapide. Se la jouer en solo n'est donc pas une mauvaise chose !
Améliorer son bien-être
Les caresses, surtout lorsqu'elles amènent à l'orgasme, aident le cerveau à produire une substance naturelle : l'endorphine. Aussi appelée « l'hormone du bonheur », l'endorphine agit notamment contre le stress, en amenant une douce sensation de détente.
C'est aussi un somnifère et un analgésique naturel, qui aide donc à mieux s'endormir et à apaiser la douleur. D'ailleurs, certaines personnes se masturbent juste avant de dormir pour profiter de tous les bienfaits de l'endorphine !
Il a aussi été montré que les douleurs liées aux migraines diminuent chez les femmes lorsqu'elles atteignent l'orgasme. Plein de bonnes raisons donc de se masturber !
Réduire le risque de maladies
Des études scientifiques ont montré que la masturbation aidait également à prévenir le risque de maladies. Notamment de développer des cancers de la prostate chez l'homme et de souffrir de cystites chez la femme.
En effet, par leur stimulation, les organes génitaux sont en action, tout comme dans l'acte sexuel, ce qui permet d'entretenir leur bon fonctionnement en quelque sorte. Ou comment se faire plaisir en prenant soin de sa santé !
Et vous, que pensez-vous d'une pratique régulière de la masturbation ?
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